Panik Atak Nedir?

Yazar: | Nisan 6, 2017

Genel olarak kaygı, endişe, sıkıntı, ölüm korkusu gibi korkuları birlikte yaşayan insanların vücudun kalp çarpıntısı gibi tepkiler vermesi olarak tanımlanır. Panik atak son yıllarda oldukça fazla görülmeye başlayan bir psikolojik hastalıktır. İlk etkileri ruhsal olarak başlar ve fiziksel etkilerle devam eder. İlk olarak ani bir kaygı başlar ve bu kaygının nedeni bilinmez. Bu kaygıların ortaya çıkış sebebi bilinmediği için günlük hayatta okulda, evde, asansörde, trafikte ve her yerde panik atak yaşanabilir. Atak anıda yaşanan fiziksel reaksiyonlar, baş dönmesi, gözlerin kapanması, aşırı derecede kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme olarak gözlemlenir. Bu reaksiyonlar kalp krizi geçirirken yaşanan reaksiyonlarla aynıdır.

Panik Atağın Belirtileri

  • Aşırı derecede kalp çarpıntısı
  • Göğüs bölgesinde şiddetli bir ağrının meydana gelmesi
  • Nefes almada zorluk çekme
  • Sıcak veya soğuk olarak aşırı derecede terleme
  • Kişinin delirdiğini ya da ölüme çok yaklaştığını yoğun bir şekilde hissetmesi
  • Parmakların uçlarında meydana gelen kaşıntı

Panik Ataktan Korunma Yolları

Panik ataktan korunmak için öncelikle panik atağı tetikleyen kafeinli içecekler tüketmekten ve aşırı alkol kullanımından kaçının. Uyku düzenini sağlamaya ve stresi kontrol altında tutmaya çalışın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir